设为首页 | 加入收藏 | 联系我们

听力知识
听力下降如何通过饮食调理?
唐山启听助听器,始于1997,是唐山地区斯达克助听器较大的经销商,主营品牌斯达克助听器   2014-10-28 08:53:52 作者:听力改变生活 来源:

        

         我们的听力会随着年纪越来越大而下降,特别是步入老年行列的人,更容易患上耳鸣、耳聋的风险,所以平时要多补充微量元素和维生素来缓解听力下降。今天我们就给大家介绍听力下降如何调理好!
   要多选择含铁丰富的食物

   注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。

   含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

   推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,男性健康,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。三者一同放入砂锅内,加水适量,煮成粥。每周吃3次,长期坚持,有显而易见的效果。

   要多补充含锌丰富的食物

   锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。

   含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

   推荐一款膳食:海参15克,发好,切成条状;黑豆30克,洗净;猪骨100克,洗净,砍成小段,一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味,就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可,也能收到很好效果。

   要注意补充富含维生素的食物

   维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。

   维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。

   另外,老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物,有利于改善血液黏稠度,使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好,戒烟限酒,不要通宵达旦的打牌,不要吃过咸过甜的食物。

 
栏目导航  
听力知识 
验配常识 
耳病预防 
联系我们  
唐山路南店:
电话 :0315-3715657 15075540323(微信同号)地址:唐山市路南区新华东道54号开滦医院对面(智声助听器)
唐山路北店:
电话 :0315-2021244 唐山市路北区建设北路53号,市委党校北2号底商
唐山光明店:
电话 :0315-5300557 13363234657(微信同号)地址:唐山市路北区光明路与新华道交叉口东北角,智声助听器
唐山丰润店:
电话 :0315-5180557 15613546557(微信同号)地址:唐山市丰润区浭阳街道汽车站十字路口东北角(智声助听器)

智声助听器全国连锁--版权所有《唐山启听医疗器械有限公司》编号: 冀ICP备20006984号
邮 箱:
zhouyidong@chinaztq.com 工作时间:节假日不休 上午8:00至下午6:00
我们为您提供听力测试、助听器验配、助听器调试、助听器电池、助听器零配件、助听器保养优化等服务